Душевноздоровые посиделки

- Дай мне телефон своего психотерапевта, хочу пройти у него анализ. Можно?

- У тебя же есть все его координаты. Почему ты меня об этом спрашиваешь?

-  Я хочу пойти именно к нему из-за тебя. Мне нравится твой взгляд на мир.

- Почему же ты идешь в анализ не ко мне, а к моему психотерапевту?..

Психотерапия. Слово еще непривычное в нашей стране, ещё многих пугающее. Кто-то не верит в её возможности, а кто-то, наоборот, приписывает ей чуть ли не магические способности. От психотерапевтов многие люди ждут решения проблем. Готовых советов, подсказок, готовых путей. Огорчаются, когда понимают, что ничего готового, на блюдце с голубой каймой, психотерапия предложить не может и не должна. Единственный человек, который может найти верное решение задачи, решить проблему, - это вы сами. А психотерапевт, аналитик, психолог - попутчик на вашем пути. Он не прокладывает вам путь и не указывает направление, он следует за вами, с вами, рядом.

От личности психотерапевта очень многое зависит. Большую роль играет образование, подготовка (проработал ли психолог, психотерапевт, аналитик свои собственные проблемы и особенности в личном анализе и/или в терапии). Огромную роль играют природные качества, характер, воспитание - насколько развита интуиция, насколько человек эмпатичен, насколько аналитичен склад его ума. Вносит свой вклад и личный опыт психолога (терапевта, аналитика), история рода, менталитет. Можно перечислить еще множество факторов, каждый из которых очень важен. И всё-таки главным остаётся неизменный факт: успех терапии в первую очередь зависит от клиента. От силы его желания изменить свою жизнь к лучшему, измениться самому.

Гуляет по психологическим форумам замечательная шутка (в которой лишь небольшая доля шутки и большая доля правды): «Не важно, кто твой терапевт, важно, как ты об него лечишься». И это во многом действительно так. Именно клиент совершает выбор - из множества специалистов выбирает того психолога (терапевта, аналитика), с которым будет общаться. Этот выбор сознателен, но он учитывает и ряд неосознаваемых факторов. Аналитик, который замечательно помог одному клиенту, может совершенно не подойти другому. Психотерапевт, не сумевший помочь кому-то, успешно помогает другим. Психотерапия - это отношения, возникающие между человеком и вторым, помогающим, человеком. Чудо, происходящее в пространстве между двумя людьми, которое влияет на обоих. Чудо, в котором основную роль всегда играет тот, кто пришел за помощью.

Психотерапевт - не волшебник, не маг, не фокусник. Не работник в ателье, готовый пошить костюмчик по фасону, требуемого цвета и из оплаченного материала. Психотерапевт не выполняет заказы, не даёт советы, не ведёт за ручку к фиктивным целям. Он просто рядом. Мы долго искали с моим аналитиком подходящее слово, чтобы описать это. Пришли к единственно верному слову со-бытие. Бытие рядом, в понимании, в эмпатии, в безопасном пространстве. Потом мне попалось именно такое же определение в какой-то книге, наверное у Ирвина Ялома, но точно вспомнить не смогу. Со-бытие психотерапевта и клиента изменяет их обоих, даёт многое каждому из них. Но именно клиент решает, куда ему направить свои стопы, в какую сторону пойти, что и как изменить в своей жизни, а что и принять и оставить. Именно клиент создаёт своё будущее через своё настоящее. И именно этот факт очень важен и несёт в себе огромный смысл. Как мудрые родители не допекают взрослеющего ребенка контролем, а учат его справляться с препятствиями и учитывать опасности, так и мудрый терапевт помогает своим клиентам научиться самим справляться со своими проблемами и самим решать свои задачи. Изменения, произошедшие в личности клиента, - это плод его собственных усилий, результат затраченных им собственных сил, при поддержке мудрого человека, который своим со-бытием обеспечил более благоприятные для перемен условия.

Я ни в коем случае не умаляю достоинств своего психотерапевта. Напротив, моя благодарность ему с годами становится больше, глубже. Я долго выбирала аналитика,  Андрея выбрала интуитивно и ни разу не пожалела об этом выборе. Не совру, если скажу, что во многом благодаря ему я сейчас жива и радуюсь жизни. Андрей научил меня радоваться каждому дню, искать и находить счастье рядом с собой, внутри себя. Терапия помогла мне решить многие вопросы, изменилось мое отношение к людям, к семье, к жизни в целом. Я благодарна за это человеку, который в течение многих месяцев помогал из руин выстраивать по кирпичу здание моих желаний, возможностей, целей, ограничений, достижений… Сейчас Андрей мой друг и коллега, мы работаем совместно над изданием его книг, и я очень рада этому. Я горжусь возможностью принимать участие в этой работе. Его книги мне интересны, они написаны простым языком, но тем не менее в них раскрыты многие сложные проблемы, волнующие каждого. Я желаю ему больших успехов, толковых клиентов, благодарных читателей и просто счастья в жизни.

Но больше всего я благодарна Андрею именно за то, что он научил меня не бояться признать в самой себе способность к изменениям, способность решать свои проблемы самостоятельно. Я благодарна за то, что он не навязывал свои жизненные установки и ценности, а следовал за моими, помогал развивать их. Я благодарна за то, что он вернул мне меня. Как скульптор, он отсек от глыбы лишнее, но не изменил материал, не испортил камня. Я благодарна за то, что он не давал мне советов, не указывал пальцем, что и как я должна делать, а помогал мне находить свои собственные ответы на мучившие меня вопросы. И я не свободна от удовольствия понимать, что ему нравится результат, нравится моё отношение к миру. И у меня есть способ вернуть то тепло, которое пришло в мою жизнь после общения с ним. Я отдаю его дальше, тем людям, которые приходят ко мне со своими вопросами и своими задачами.

Из множества психотерапевтов не стоит выбирать тех, кто предложит вам готовые ответы на ваши вопросы. Не стоит выбирать тех, кто готов решать ваши проблемы за вас. Не стоит ждать от психотерапии чуда. Не стоит также ориентироваться в выборе психотерапевта на его клиентов, потому что каждый клиент ответственен за успех терапии сам. Ориентируйтесь на голос своей интуиции. Попросите рассказать об образовании и о том, пройдена ли специалистом личная подготовка: терапия, анализ и т.д. Загляните в глаза, послушайте голос. Прислушайтесь к своим ощущениям. Вы не пропустите того, кто действительно может вам помочь. Не просите кого-то из близких искать психотерапевта для вас. Ищите сами, потому что тот, кто подойдет вашим близким, может совершенно не подойти вам. Начните работу над собой, над своей жизнью с поиска интересного и подходящего вам попутчика, рядом с которым вы будете ощущать себя в безопасности. Начните свой путь к изменениям с поиска того человека, со-бытие с которым для вас будет играть огромную роль в жизни. Кто ищет - тот найдет.